13 cara untuk menghentikan kram menstruasi

Lebih dari separuh wanita menstruasi mengalami nyeri haid (dismenore) selama satu atau dua hari dalam sebulan. Dan meskipun nyeri haid dapat berarti sakit kepala atau rasa tidak nyaman secara umum, nyeri tersebut sering kali disebabkan oleh kram menstruasi.

Kram menstruasi terjadi ketika rahim berkontraksi untuk melepaskan lapisannya, juga dikenal sebagai lapisan rahim. Ini dapat menyebabkan nyeri di perut, punggung bawah, selangkangan, atau paha atas. Sebelumnya, kami berbicara tentang kapan masuk akal untuk menemui dokter untuk kram menstruasi. Di sini, kami akan berbicara tentang apa yang mungkin menyebabkan nyeri haid Anda dan menawarkan 13 pengobatan rumahan yang dapat Anda coba untuk memperbaikinya.

Apa penyebab nyeri haid?

Ada banyak penyebab nyeri haid, dan jika Anda mengalami nyeri haid kronis, wajar jika Anda bertanya-tanya mengapa. Anda mungkin satu-satunya wanita di keluarga Anda yang mengalami kram parah. Mungkin periode menyakitkan Anda tidak dimulai sampai Anda berusia 20-an. Apa pun situasi Anda, dokter dapat membantu Anda memahami mengapa Anda mengalami kram yang menyakitkan setiap bulan. Beberapa penyebab paling umum dari periode menyakitkan adalah:

PMS (sindrom pramenstruasi)

Juga dikenal sebagai PMS, PMS memengaruhi 90% wanita yang sedang menstruasi. PMS dimulai beberapa hari sebelum periode Anda dimulai dan berlanjut hingga hari pertama atau kedua periode Anda. Dokter percaya bahwa PMS disebabkan oleh penurunan kadar estrogen dan progesteron sebelum dimulainya setiap periode. PMS memiliki banyak gejala, termasuk kelelahan, lekas marah, dan kram menstruasi.

PMDD (gangguan dysphoric pramenstruasi)

PMDD adalah bentuk PMS yang lebih parah yang mempengaruhi sekitar 5% wanita menstruasi. Dokter tidak yakin apa yang menyebabkan PMDD, tetapi wanita dengan tingkat stres, depresi, atau riwayat keluarga depresi yang tinggi lebih mungkin mengalaminya. Gejala PMDD mirip dengan PMS, tetapi lebih intens, termasuk kram yang lebih menyakitkan.

fibroid

Fibroid rahim adalah pertumbuhan jinak yang dapat berkembang di lapisan rahim. Mereka bisa sangat kecil sehingga tidak mungkin dilihat dengan mata telanjang, atau cukup besar untuk mengubah bentuk rahim Anda. Mereka biasanya muncul selama masa subur dan sering berkurang atau hilang sama sekali setelah menopause.

Dokter tidak dapat memastikan siapa yang akan mengembangkan fibroid rahim, tetapi faktor tertentu dapat meningkatkan risikonya. Ini termasuk usia, keturunan Afrika-Amerika, riwayat keluarga fibroid, dan kelebihan berat badan.

Karena fibroid tumbuh di lapisan rahim, mereka dapat menyebabkan menstruasi yang berat dan kram menstruasi yang menyakitkan.

kista ovarium

Kista adalah kantung cairan yang biasanya tidak berbahaya yang terbentuk di dalam atau di tubuh Anda. Kista ovarium berkembang di ovarium, biasanya selama ovulasi. Banyak wanita mengembangkan setidaknya satu kista kecil setiap bulan yang memudar secara alami. Namun, beberapa wanita memiliki kista ovarium multipel atau besar yang dapat menyebabkan rasa sakit atau komplikasi. Dalam kasus ini, perawatan medis mungkin diperlukan untuk mengendalikan kista.

Kista ovarium juga bisa disebabkan oleh sindrom ovarium polikistik (PCOS). Ini adalah kondisi di mana ketidakseimbangan hormon menyebabkan banyak kista kecil yang tidak berbahaya tumbuh di ovarium. Ini dapat menyebabkan periode yang menyakitkan, sulit hamil, resistensi insulin, dan masalah kesehatan lainnya. Gejala PCOS meliputi menstruasi tidak teratur, rambut wajah dan tubuh berlebihan, penambahan berat badan, sulit menurunkan berat badan, jerawat, dan rambut menipis. Seorang dokter dapat meresepkan perawatan untuk membantu mengendalikan gejala PCOS.

PID (penyakit radang panggul)

Ketika rahim dan ovarium terinfeksi, ini disebut penyakit radang panggul (PID). Infeksi biasanya dimulai ketika bakteri dari infeksi menular seksual (IMS) mencapai organ reproduksi. PID juga dapat terjadi setelah prosedur pembedahan. Meskipun banyak wanita tidak mengalami gejala PID, PID dapat menyebabkan kram yang menyakitkan bagi sebagian orang.

endometriosis

Lapisan rahim, juga dikenal sebagai endometrium, tumbuh di dalam rahim. Tetapi jika Anda menderita endometriosis, endometrium Anda tumbuh di luar rahim, biasanya di bagian lain dari organ reproduksi Anda, seperti ovarium atau saluran tuba. Ketika tubuh Anda mencoba membuang jaringan rahim selama menstruasi, endometrium yang tumbuh di luar rahim tidak bisa kemana-mana. Itu bisa terjebak di dalam tubuh. Ini dapat menyebabkan kram yang menyakitkan, pendarahan hebat, iritasi, dan pembengkakan. Dengan kemajuan dalam bidang kedokteran, sebagian besar kasus endometriosis dapat dikontrol dengan baik dengan pengobatan dan prosedur.

adenomiosis

Adenomiosis adalah kondisi yang dapat diobati di mana endometrium tumbuh ke dalam dinding otot rahim. Endometrium dapat mempengaruhi seluruh otot rahim, tetapi biasanya mempengaruhi satu titik. Adenomyosis adalah kondisi yang dapat ditangani, tetapi dapat menyebabkan kram yang parah. Dokter tidak yakin pasti apa yang menyebabkan adenomiosis, tetapi wanita yang pernah memiliki anak atau menjalani operasi rahim berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya.